Como cada primer miércoles de junio, en el planeta se celebra el Día Mundial del Corredor, es fecha para homenajear a millones de corredores que se ejercitan para una calidad de vida saludable y activa. Esta fecha surge en el año 2009, en Estado Unidos, inicialmente se le conoció como National Running Day.
Aquí algunos de los beneficios del running
Fortalece el sistema cardiovascular y respiratorio.
Optimiza el sistema osteoarticular (huesos, ligamentos y articulaciones) y el sistema muscular (músculos y tendones).
Fortalece el sistema inmune.
Ayuda a prevenir o disminuir el riesgo de enfermedades coronarias, cáncer, osteoporosis, entre otras enfermedades.
Acelera el metabolismo basal y la pérdida de peso.
Disminuye el estrés y la ansiedad.